Pisang adalah salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sayangnya, kita masih belum menyadari apa manfaat buah pisang ?
Sebagai informasi, Tim mazmur.id sudah merangkum dari berbagai sumber mengenai khasiat buat pisang. Berikut adalah beberapa manfaat pisang yang diperlukan untuk tubuh.
Manfaat Pisang
Sumber energi
Pisang adalah sumber energi yang sangat baik untuk tubuh karena mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan gula alami.
Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan zat kalium yang terdapat pada pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung.
Menjaga kesehatan tulang
Pisang mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Meningkatkan mood
Pisang mengandung triptofan, zat yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Menjaga kesehatan kulit
Pisang mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan mata
Pisang mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata serta dapat meminimalisir masalah penyakit mata seperti rabun jauh.
Menjaga kesehatan otak
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya konsentrasi.
Menjaga berat badan
Pisang rendah lemak dan kaya serat sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Sehingga tidak jarang pakar kesehatan merekomendasikan pisang sebagai makanan untuk diet
Membantu mengatasi anemia
Pisang mengandung zat besi yang dapat membantu mengatasi kekurangan darah serta membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang dibutuhkan oleh tubuh.
Itulah manfaat atau khasiat buah pisang yang sangat baik untuk tubuh. Tidak salahnya sobat mazmur.id untuk memulai mengkomsumsi buah pisang mulai saat ini.
