4 Cara Mengatasi Depresi tanpa harus ke Psikiater
Depresi bisa muncul dengan beberapa gejala yang tak dikenali. Perasaan sedih, putus asa, gangguan tidur, berat badan tidak stabil, serta perubahan pola makan, merupakan beberapa gejala depresi. Dibutuhkan waktu dan keberanian untuk megatasi depresi. Berikut ini beberapa cara yang bisa kalian gunakan untuk mengatasi depresi. Cara Mengatasi Depresi…
Tips Aman Bersepeda Agar Lutut Tidak Cedera
Bersepeda memang menyehatkan dan Menyenangkan. Namun, bila dilakukan setiap hari dapat mengganggu kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Pada kesempatan kali ini tim mazmur.id akan memberikan sedikit tips aman bersepeda agar lutut tidak cedera. dr. Michael Triangto, MS, SpKO, menganjurkan bahwa bersepeda maksimal enam hari dalam seminggu, dengan lama latihan masing-masing sedikitnya setengah…
Tak Ingin Terserang Flu di Musim Hujan? Anda Wajib Makan Ini
Musim hujan telah tiba. Inilah saat dimana virus flu asyik berpesta. Anda jangan mau kalah, siapkan diri dengan….pergi ke supermarket! Tidak, Anda tidak salah baca. Anda pergi ke supermarket bukan untuk membeli obat flu batuk dan meriang yang bebas berjejer di rak supermarket, tapi untuk memilih makanan sebagai…
Hanya 15 Menit, Solusi Tubuh Tetap bugar saat liburan
Ingin tubuh tetap bugar saat liburan? Solusinya mudah kok. Lakukan latihan dasar rutin yang mengerahkan seluruh otot dan tak membutuhkan peralatan yang merepotkan. “Latihan ini begitu simpel tapi sangat serius menantang detak jantung dan metabolisme tubuh,” kata pelatih kekuatan dan pengencangan, Jen Ator, direktur fitnes WH US dan penulis Shape-Up Shortcuts.…
Mengetahui Cara Cek Asuransi Perjalanan dan Mengetahui apa itu Asuransi Perjalanan
Dewasa ini banyak sekali masyarakat yang sepertinya membutuhkan kepastian jaminan akan hidupnya dari melakukan travelling hingga Kesehatan. Tidak heran jika pada akhirnya cek asuransi perjalanan juga dibutuhkan ketika jalan-jalan, juga terkadang digunakan untuk kendaraan pribadi. Lalu apa itu asuransi perjalanan? Berikut penjelasannya. Pengertian Asuransi Perjalanan dan Keadaan dimana…